Trainen met je eigen lichaamsgewicht. Elke oefening heeft een lichtere en een zwaardere variant, dus je werkt op jouw niveau!
Krachttraining door je volledige bewegingsbereik. Je rekt niet alleen, je leert ook spanning houden in de uiterste standen, waardoor schouders, heupen en hamstrings meer aankunnen.
Gericht trainen voor de boulderen. We werken aan boulder specifieke kracht en techniek trainingen.
Functionele training op hoge intensiteit. Elke keer een andere workout, altijd schaalbaar naar jouw niveau.
Kort en intensief. Rondes met hoge intensiteit en weinig rust, veel afwisseling, en na drie kwartier heb je een volledige workout gehad.
Samen hardlopen op elk niveau.
Geen credit nodig en gratis voor iedereen.
Nieuw met gewichten? Hier leer je squat, bench press en deadlift met een trainer die meekijkt.
Rustige flow of Power yoga met aandacht voor ademhaling, balans en kracht.
Krachttraining met een conditiedeel erachteraan. Je werkt met barbell, dumbbells en kettlebells aan een sterke basis en houdt je uithoudingsvermogen erbij.